Predicar amb l'exemple
El meu últim comentari d’aquesta secció acabava dient si fa o no fa que el que pesaven eren els quilos i no els anys. Jo tinc molt més pes del que em correspon per talla i complexitat, i per això sóc obés. Així és que estic seguint un règim d’aprimament a base d’una dieta equilibrada, que ara al començament és hipocalòrica, combinat amb exercici continuat. En definitiva, estic intentant canviar el meu estil de vida. Primer ha calgut una reflexió i una mentalització i després una anàlisi dels principis dietètics a seguir. De fet no ens hem de trencar el cap, el principi bàsic per reduir pes és introduir menys calories de les que es cremen i cremar-ne diàriament un nombre major de forma constant, sense que això provoqui ansietat o depressió, és a dir de forma natural, com a estil de vida, això acompanyat de l’altre principi bàsic que no hem d’oblidar: per funcionar cal una dieta equilibrada amb els nutrients i les vitamines corresponents. I aixi estic, que he agafat la bicilet...